봄맞이세탁비법: 곰팡이 난 셔츠, 누런 셔츠, 줄어든 니트 복구법, 패딩 세탁법, 세탁기 청소법 등
봄이 성큼 다가왔다. 겨울옷을 정리해서 넣어두고, 봄옷으로 옷장을 정리해야 하는 시기. 봄맞이 세탁비법을 알아보자. 1 곰팡이 핀 봄 셔츠 눈에 보이는 곰팡이 뿐 아니라, 눈에 보이지 않는 곰팡이까지 완벽하게 제거하는 방법 곰팡이는 해충으로 가장 좋은 해결 방법은 햇빛에 일광소독을 하는 것이지만, 햇빛에 오래 놔두면 자외선으로 인해 탈색 되기 쉽다. 따라서 직사광선이 아닌 곳에서 2~3시간 정도 햇빛을 쐬어주고 베란다에서 충분히 옷을 털어 솔질을 해준다. 셔츠는 면이나 화학섬유 소재만 가능(순모, 울 등은 세탁소에 맡길 것) [준비물] 뜨거운 물(60~70도), 과탄산나트륨(산소계 표백제), 주방세제, 솔, 락스(염소계 표백제) 뜨거운 물(물 온도가 매우 중요)에 과탄산나트륨과 주방세제를 풀어서 곰팡이 ..
견과류, 왜, 어떻게 먹어야 할까? 내 몸에 맞는 견과류섭취법
타임지 선정, 세계 10대 수퍼푸드 중 하나인 견과류, 미국FDA에서는 심혈관질환 예방식품으로 인정이 되어, 견과류 상품에 심혈관질환예방 문구도 넣을 수 있을 정도라고 한다. 또한 대표적인 장수식단으로 지중해식단이 있는데, 여기에도 견과류가 빠지지 않는다. 우리 몸에 좋은 견과류 왜, 어떻게 먹어야 하는 걸까? 견과류는 열매류, 콩류, 씨앗류로 구분 지을 수 있으며 이 가운데 씨앗류 견과류는 몸에 좋은 식물성 지방과 항산화성분이 많고, 피로회복에 좋은 B1비타민과 칼슘, 마그네슘과 같은 무기질 또한 풍부하다. ▲견과류의 지방함량 견과류에는 건강유지에 꼭 필요한 칼슘, 칼륨, 마그네슘과 같은 미량 원소가 풍부하다. 또한, 우리 몸의 대사를 촉진해주는 영양소인 엽산과 원기회복에 도움이 되는 비타민B1도 풍부..
