블랙푸드 효능4가지와 겨울철 대표 3대 블랙푸드!

 

# 블랙푸드의 놀라운 효능  

 

 1 활성산소중화를 통한 세포손상차단 (뛰어난 항산화효과)

검정색 수용성 색소인 안토시아닌은 우리 체내에서 세포 손상을 일으키는 활성산호를

중화하는 항산화력이 비타민C의 3배라고 한다.

비타민C보다 3배나 더 우수한 안토시아닌의 항산화력은

세포 손상을 효과적으로 차단하고 각종 심혈관 질환의 예방과 노화 방지에도 효과적인 역할을 한다.

 

 2 고혈당, 고혈압, 고지혈증 및 동맥경화 예방 탁월

블랙푸드의 우수한 항산화력은 혈액 순환을 원활하게 하는데도 도움을 주고,

혈전 생성을 억제하고 혈관 내 염증 완화, 콜레스테롤 방지에도 뛰어난 효과가 있어

고혈압, 고혈압, 고지혈증 및 동맥 경화 예방에도 탁월하다.

 

 3 신장, 간, 위장 보양 및 신진대사 증강

한의학에서는 블랙푸드를 신장, 비장, 간의 기능을 좋게 하여 우리 몸의 기혈 흐름을 좋게 하고

신진대사의 증강 작용과 함께 임산부의 허증을 보양한다는 기록도 있다고 한다.

또한 빈혈, 고혈압, 신경쇠약, 만성신염에도 좋으며, 노화방지 효과도 우수하다.

 

 4 로돕신 재합성 촉진을 통한 시력보호 및 안구질환 예방

안토시아닌은 항산화효과 뿐만 아니라, 우리 시력과 관계 있는 로돕신 색소의 재생 촉진을 돕는다.

이를 통해 눈이 피로를 해소해주고 시력을 회복하는데 도움을 준다.

 

▲ 블랙푸드의 놀라운 효능

 

 

 

 

# 겨울철 대표 3대 블랙푸드: 검정콩 / 검정쌀(흑미) / 블랙베리

 

 1 검정콩: 암세포 막는 첨병

검정콩의 껍질에는 일반적인 노란콩에 비해 글리시테인이 20배 더 많다고 한다.

글리시테인은 식물성 에스트로겐으로 부인암은 물론 각종 암 예방에도 도움을 주는 항염, 항암 작용이 뛰어나며

항동맥경화, 항콜레스테롤, 항골다공증에도 탁훨한 성분이다.

 

 

 2 검정쌀: 치매 예방 약

검정쌀에는3배에 달하는 안토시아닌과 함께 감마오리자놀 성분이 백미의 6배나 더 함유되어 있다.

감마오리자놀은 쌀의 껍질에 함유된 신경안정물질인데,

우리 몸에 들어가서 콜레스테롤 강하, 신경성 위장병, 불면증, 갱년기 장애에 도움을 준다.

특히, 자율신경실조증의 경우 감마오리자놀은 치료제로서도 처방되는 성분이기도 하다.

 

 

 3 블랙베리: 천연 종합 영양제

블랙베리에서 주목할 만한 성분은 알파리놀렌산이다.

알파리놀렌산은 필수지방산의 중의 하나로서 인체의 조직과 세포의 기능을 정상적으로 유지시키는 중요한 영양소이며,

우리 체내로 들어가서 호르몬 유사 물질로 전환되는데 필요한 성분이다. 

이 과정을 통해 혈행을 원활하게 하고 염증이나 관절염에도 도움을 주는 역할을 하여

갱년기 여성, 통풍, 류마티스 관절염, 혈전 예방, 노화 방지 등 우리 몸의 전반적인 건강, 저항력, 면역력 향상에 도움을 주는 성분이다.

 

알파리놀렌산 이외에 안토시아닌, 리그난, 카테킨, 각종 비타민과 미네랄 등 항산화물질이 가득한 과실이다.

 

 

▲ 겨울철 3대 블랙푸드

 

 

[2017년 12월 13일, 무엇이든 물어보세요. 세포손상을 차단한다 블랙푸드 방송분]

 

 

 

 

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