모발건강 (1) 썸네일형 리스트형 손,발톱과 모발을 건강하게 하는 영양성분 모발의 99%는 단백질의 일종인 케라틴으로 구성되어 있다. 단백질은 다양한 아미노산이 결합한 화합물로 이 아미노산들은 정해진 순서대로 연결되어 모발을 구성하는 케라틴이 되는 것이다. 모근 주변에는 모세혈관이 뻗어 있는데, 모발도 혈액을 통해 영양분을 공급받고 세포분열을 반복하며 성장한다. 모발이 건강하려면 고기, 생선, 달걀 등의 동물성 단백질 중심의 균형잡힌 식사가 중요하다. 더불어 구리, 아연과 같은 미네랄도 모발을 구성하는 성분이므로 비타민류의 보충도 함께 이뤄져야 한다. 건강한 모발에 해가 되는 식품으로는 지방, 당분, 알콜이 있다. 손톱과 발톱도 케라틴과 수분 그리고 지방으로 구성되어 있으므로 모발의 건강은 손, 발톱의 건강과도 이어진다. [1] 규소(Si) 초미량 원소인 규소는 지각에서는 산소.. 이전 1 다음