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아연

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손,발톱과 모발을 건강하게 하는 영양성분 모발의 99%는 단백질의 일종인 케라틴으로 구성되어 있다. 단백질은 다양한 아미노산이 결합한 화합물로 이 아미노산들은 정해진 순서대로 연결되어 모발을 구성하는 케라틴이 되는 것이다. 모근 주변에는 모세혈관이 뻗어 있는데, 모발도 혈액을 통해 영양분을 공급받고 세포분열을 반복하며 성장한다. 모발이 건강하려면 고기, 생선, 달걀 등의 동물성 단백질 중심의 균형잡힌 식사가 중요하다. 더불어 구리, 아연과 같은 미네랄도 모발을 구성하는 성분이므로 비타민류의 보충도 함께 이뤄져야 한다. 건강한 모발에 해가 되는 식품으로는 지방, 당분, 알콜이 있다. 손톱과 발톱도 케라틴과 수분 그리고 지방으로 구성되어 있으므로 모발의 건강은 손, 발톱의 건강과도 이어진다. [1] 규소(Si) 초미량 원소인 규소는 지각에서는 산소..
면역 항상에 매우 중요한 "아연"의 효과, 결핍 증상, 아연이 많이 함유된 음식 아연(Zinc)은 면역 기능 향상에 매우 중요한 역할을 하며, 바이러스 억제작용과 항산화작용, 콜라겐 DNA합성, 골밀도 증가에 필수적인 미네랄이다. 아연이 부족하면 아토피성 피부염을 악화시킬 뿐 아니라 여드름, 건선, 류머니즘 관절염, 대장염도 악화될 수 있다. 아연은 인체의 모든 조직에 존재하는 미량원소지만, 생체막 구조와 기능의 정상 유지에 기여하며 상처 회복, 성장 기능 및 면역 기능 회복, 탄수화물과 단백질 대사 등에 관여한다. 아연은 모발, 피부, 골격, 손발톱, 내장 기관, 남성의 성샘 등을 구성하는 200여개의 필수 효소의 구성 성분이기도 하다. 아연은 신체의 발육과 성의 발달, 성호르몬 생산, 바이러스 감염 저항, 생체막의 구조의 기능, DNA(데옥시리보핵산)과 RNA(리보핵산)의 합성,..

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