고혈압, 관절염, 당뇨, 심장질환을 앓고 있는 사람에게 약이 되는 운동과 독이 되는 운동
[2017년 12월 01일, 무엇이든 물어보세요, 약이 되는 운동, 독이 되는 운동 방송분] 적절한 운동은 우리 몸과 정신을 건강하게 하는데 이롭다. 하지만 고혈압이나 당뇨 같은 지병이 있다면 그에 맞는 운동을 해야 건강을 지킬 수 있다. 자칫 본인의 몸 상태에 맞지 않는 운동을 하게 되면 되려 치명적일 수도 있다고 한다. 고혈압, 관절염, 당뇨, 심장질환을 앓고 있는 사람에게 약이 되는 운동과 독이 되는 운동을 알아보자. ▲ 질환별(고혈압, 관절염, 당뇨, 심장질환) 약이 되는 운동 VS 독이 되는 운동 1 고혈압 ▷ 약이 되는 운동: 걷기, 기마자세(스쿼드), 계단오르기 ▷ 독이 되는 운동: 추운날 아침 운동, 순간적으로 오래 힘쓰는 운동, 무거운 물건 드는 운동 2015년 기준, 고혈압 환자는 1천..
