미네랄과 비타민의 보고 봄나물을 먹어야 하는 이유, 조리법
봄나물에는 비타민과 미네랄이 풍부하다. 그래서 피로, 춘곤증, 면역력 저하 예방에 도움이 된다. 또한 기초 영양소가 풍부하기 때문에 고혈압, 암, 당뇨 예방에도 좋다. ▲미네랄, 비타민 부족 시 나타나는 병 우리 몸에 비타민이나 미네랄이 부족하게 되면 다양한 질병에 노출될 수 있다. 비타민A가 부족하게 되면 야맹증, 안구건조증이 올 수 있으며 비타민B부족이 머리에서 나타나면 치매가 올 수 있다. 또한 비타민B12가 혈액 내 부족하게 되면 빈혈, 말초혈관장애가 발생할 수 있다. 칼슘, 칼륨, 마그네슘 부족이 심장에서 나타나면 고혈압, 부정맥의 질병 원인이 될 수 있으며 역시나 마그네슘과 함께 아연이 부족하게 되면 당뇨병이 원인이 될 수도 있다고 한다. ▲ 봄나물의 영양성분 배추가 비교하여 대표적인 봄나물인..
근육통과 소화불량 처방약: 스토가정, 거드액, 포리부틴정, 후루무실캡슐(=후루케어캡슐), 펠루비정, 프리비투스현탁액 효능효과,용법용량, 복약정보, 부작용
3월까지는 독감을 안심해서는 안되는 시기라고 한다. 아이가 다니는 어린이집 친구 중에서도 한 아이가 지난 주 독감에 걸렸다. 아이 뿐만 아니라, 어른도 아직까지는 조심해야 하는 시기인 것이다. 좀 풀린 것 같던 날씨는 다시 쌀쌀하기에 환절기 건강 관리가 필요한 시기이다. 남편이 얼마전 근육통과 소화불량을 호소한 적이 있었다. 아이가 독감 판정을 받고 나서 한 3주 정도 지나고 나서였는데 감기몸살같으면서도 근육이 너무 쑤시고 아프고 소화가 계속 안되어서 소화제를 먹었어도 효과가 전혀 없었던 것이다. 여느때와는 다른 근육통이라고 하길래 내원을 해서 증상을 말하고 의사 판단하에 독감 검사를 하겠거니 하고 갔다. 아무래도 2월이기도 했고, 증상을 들어보니 의사도 독감 검사를 해보는 것이 좋겠다 해서 독감 검사를..
