비타민 B13, B15, B17 정의, 효능, 결핍증, 과잉증, 함유식품

비타민B13(orotic acid 오로틴산)은 오로틴산, 오로토산이라고 한다. 아직까지 그 기능과 근원에 대한 연구가 많지 않다. 비타민B13인 오로틴산은 1904년 비스카로가 미생물, 우유 등에서 발견한 성장 촉진 인자로 세포의 재생 과정, 간 기능 등을 돕는 작비타민이다. 비타민B13이 백혈병에 유효하다는 보고도 있으나 아직 확실치는 않다. 비타민B13은 DNA, RNA 합성에 필요한 비타민이나 과잉 섭취하면 간 장애가 발생한다. 주로 우유, 간, 쌀겨, 주정발효액, 채소류 등에 풍부한 것으로 알려져 있다. 일일권장량은 아직 설정되어 있지 않다.

 

비타민B13은

- 세포의 재생을 도와준다.

- 간 기능을 개선시켜준다.

- 핵산(DNA, RNA)합성에 기여한다.

- 세포 노화를 방지한다.

 

▣ 비타민B13 효능

• 핵산(RNA, DNA)합성에 기여한다.
• 세포의 재생 과정을 돕는다.
• 다발성경화증 치료를 돕는다.
• 간 기능을 개선시켜준다.
• 세포 노화를 방지한다.

 

▣ 비타민B13 결핍증

• 간장장애, 다발성경화증, 세포노화, 산뇨증

 

 

▣ 비타민B13 과잉증

• 간 장애

 

 

▣ 비타민B13 함유식품

• 우유유장, 각종 채소류, 간, 쌀겨, 주정발효액

 

 

비타민B1은 판가민신산((pangamic acid)이라고도 하며 판(pan)은 전 지역을 의미하고 가민(gamic)은 씨앗을 의미한다. 즉, 지구상 어디에나 있는 씨앗에 소량이지만 함유되어 있다는 뜻이다.

비타민B15는 주로 씨앗에 소량 함유되어 있는 것으로 알려저 있고, 전신의 조직에서 산소의 이용률을 증대시키고, 대사최종산물이나 중간대사물질의 해독작용을 돕는 비타민으로 알려져 있다, 부족 시 세포의 산소 결합력이 떨어져 심근 세포에서 심장병을 악화시키고, 두통, 만성피로, 간기능장애, 천식악화, 신경조직장애 등을 유발할 수 있다.

 

비타민B15는 저산소혈증에 대한 내성을 증가시키고, 조직 세포에 대한 산소 공급을 원활히 하고 지방 대사를 촉진하고 협심증, 순환 장애 등에 대한 치료를 높혀 주고 고도의 긴장이나 간장질환, 피부질환에 유효한 것으로 알려져 있다. 자폐증, 분열증, 미세뇌장애, 알콜 및 약물 중독에도 널리 활용되고 있고 비타민A와 E와 함께 섭취 시 효과가 증대된다. 일일 섭취량은 아직 설정 되어 있지 않으며 완전 곡류, 씨앗류, 현미, 호박씨, 쌀겨, 맥주효모, 소맥배아, 간 등에 많이 함유되어 있다.

 

비타민B15는

- 항산화 작용에 기여한다.

- 알콜 및 약물 중독을 예방한다.

- 근육 피로를 감소시켜준다.

- 일산화탄소 중독 예방 및 치료에 도움을 준다.

- 간을 보호해주고 간경변을 예방한다.

 

 

▣ 비타민B15 효능

• 조직세포에 산소 공급을 원활히 해준다.
• 저산소혈증에 대한 내성을 증가시킨다.
• 일산화탄소 중독 예방 및 치료에 도움을 준다.
• 대사최종산물이나 중간대사물질의 해독 작용을 한다.
• 젖산 축적을 감소시킨다.
• 근육피로를 감소시키고 지구력을 증대시킨다.
• 고도의 긴장, 간장 질환 등을 개선시켜준다.
• 자폐증, 분열증, 미세뇌장애, 알콜 및 약물중독 치료에 도움을 준다.
• 혈액 중 콜레스테롤의 증가를 억제한다.
• 순환계 장애를 개선해준다.
• 상처 치유에 효과적이다.
• 암, 천식, 알러지, 심장질환, 간염, 녹내장 등을 예방한다.

▣ 비타민B15 결핍증

• 세포 산소 결합력 저하, 저산소증, 조로, 천식, 만성피로, 녹내장, 두통, 간기능 장애, 천식 악화, 신경조직 장애

 

▣ 비타민B15 함유식품

• 맥주효모, 완전곡류, 씨앗류, 쌀겨, 소맥 배아, 호박씨, 현미

 

아미그달린(amygdalin)이라고 하는 비타민B17은 살구씨에서 대량 발견되는 비타민이다. 비타민B17은 체내에 들어가면 정상 세포에는 없고 암세포에만 많이 있는 베타글루코시다아제(β-glucosidase)라는 효소에 의해 청산(cyanicacid)를 방출하여 암세포를 죽인다. 멕시코를 비롯한 몇몇 국가에서는 비타민B17을 암 치료에 사용하고 있으나 미국에서는 청산칼리 함량이 높아 나이, 건강 상태에 따라 약사나 의사 등 전문가와 상담하여 경구 복용할 것을 권장하고 있다.

 

 

▣ 비타민B17 효능

• 입맛과 식욕을 증진시킨다.

• 빈혈을 예방한다.

• 암세포를 죽이는데 기여한다.

• 혈압의 정상화에 도움을 준다.

• 체력 저하를 막아준다.

▣ 비타민B17 결핍증

• 빈혈, 체력저하 등

▣ 비타민B17 함유식품

• 살구씨, 사과씨, 복숭아씨