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2017/03

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원목마루 손상없이 꼼꼼하게 거실바닥 청소하기 바깥에서 알게 모르게 묻어오는 먼지들과 요리 시 공기 중에 퍼지는 기름입자가 거실 바닥의 먼지와 만나 검은 때를 만든다. 이 때 제대로 된 청소가 이뤄지지 않는다면 이런 먼지들 속에 세균 번식은 그야말로 시간문제인 것이다. 아이들이 뒹굴거리며 놀고 밥이나 간식을 먹기도 하고, 다양한 가족 구성원들이 책을 보거나 티비를 보거나 대화를 하는 등 많은 시간을 보내는 공간인 거실을 깨끗하게 청소하는 것이 가족의 건강을 지키는 또하나의 비법이 될 수 있다. 특히나 미세먼지주의보가 잦은 요즘 같은 때는 더욱 더 중요한 청소 공간이다. 사진 Living Rooms London □ 원목 마루 손상 없이 오염 & 얼룩 제거하기 *솜과 아세톤___ 볼펜과 잉크 자국은 솜에 아세톤을 살짝 묻혀 얼룩이 묻은 즉시 바로 지워낸..
뛰어난 항산화작용과 고혈압 등에 좋은 "코엔자임큐텐(코큐텐)" 코엔자임큐텐은 전신세포에서 에너지를 생산하는데 필요한 점화제 같은 효소로서 이것이 부족하면 가장 먼저 심장 기능이 저하되고 부정맥이 오게 된다. 일본에서는 심기능부전 처방약으로도 사용된다. 코엔자임큐텐은 줄여서 코큐텐이라고 부르며 유비데카레돈, 유비퀴논이라고도 하는데 이 코엔자임큐텐은 비타민 유사 작용 인자, 혹은 비타민Q라고도 한다. 1978년 피터 미셀(Peter Michell)은 인체의 전신 세포에서 코엔자임큐텐이 어떻게 에너지를 생산하고 어떻게 심장병에 작용하는가를 발견하여 노벨상을 받았다. 일본에서는 1974년부터 심기능부전 처방약으로 사용되고 있다. 코엔자임큐텐의 어원인 'Ubiquitous(보편적으로 존재한다)'으로 이를 통해 코엔자임큐텐은 우리 몸 어디에나 있음을 알려준다. 인간의 몸은 약..
혈액순환개선에 뛰어나고 집중력 기억력 증진에도 좋은 '징코' 징코는 매우 강력한 항산화 작용이 있어 알츠하이머, 중풍, 백내장 등의 예방과 개선에 폭넓게 쓰이고 있다, 특히 독일에서는 징코를 알츠하이머 치료약으로 허가했을 정도로 대뇌 혈액순환 개선에 뛰어나고 아이들의 학습 능력 향상에도 도움을 준다. 징코는 징코발로바(ginkgo biloba, 은행나무잎)을 일컫는데 동양에서는 고대에서부터 뇌에 좋고 기관지 천식과 기침에 좋은 약으로 알려져 왔다. 징코는 동맥을 확장시키고 동맥 순환을 원활하게 해주어, 동맹경화를 예방 또는 치료해줄 뿐 아니라, 기억력 증진, 정신 집중력 증진, 뇌졸중 후 회복 등을 돕는다. 또한 노화방지, 뇌에 대한 혈액순환 증진, 강력한 산화방지제, 혈소판의 응고 방지, 미세혈관 혈액순환증진, 소형 동맥 혈액 순화 증진 등의 역할을 한다. 나아..
현대인의 서구화된 식습관에 의한 생활 습관병 예방을 위한 식품 서구식 식생활과 운동 부족, 과식, 과음, 흡연 등 잘못된 생활 습관으로 인해 나타나는 질병을 생활 습관병이라고 할 수 있다. 고혈압, 동맥경화, 당뇨 등 성인병의 대부분은 이러한 생활 습관병에 해당한다. 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료들로 생활 습관병도 예방하고 건강도 챙기자. 사진 Max Pixel 위장을 튼튼하게 하고 면역력을 강화해주는 "양배추" 양배추에는 여러 가지 영양소가 있지만 비타민U가 가장 대표적인 성분이라고 할 수 있다. 비타민U는 항궤양성 효과가 있어 위벽 점막을 튼튼하게 하고 상처난 위벽의 회복을 도와주며, 위궤양, 십이지장궤양 등 소화기 궤양 개선에 도움을 준다. 또한 간의 지방 수치를 떨어뜨리는 효과가 있으면 항산화 작용을 하는 물질이 다량 함유되어 질병과 노화를 촉진하는 활성..