2017/08 (14) 썸네일형 리스트형 골다공증 증상, 원인, 도움이 되는 영양성분 나이가 드니 건강에 대한 관심이 증가한다. 내년이면 내 나이도 마흔. 식습관등에도 관심이 많아지고, 자연스럽게 나이가 들면서 염려해야 하는, 아니 미리 건강하게 챙겨야 할 질병들이 있는 것 같다. 키가 큰 탓에 어릴 때부터 그 큰 키가 싫어서 구부정하게 걷다보니 어깨도 굽은 것 같고, 친정엄마는 자영업을 오래 하시면서 의자 등에 앉아 있는 시간이 길기도 하고 규칙적인 운동 등은 전혀 하지 못한 탓인지 등이 많이 굽으셨다. 요즘엔 허리도 그렇고 골반도 아프시고 며칠전에도 아프셔서 정형외과를 다녀오셨다면서 나눈 이야기가 여럿 있는데 돌아가신 외할머니께서도 허리가 꼿꼿하지는 못하셨던 것 같다. 약간 유전적인 것인지 싶어 덜컥 겁도 났다. 워낙에 등이랑 허리에 근력이 없어서 그런 것도 같고. 갱년기도 서서히 준.. 삶의 질을 확 올려주는 애경 셰프의 선택 "조리 중 간편 설거지" 주방 세제 중에 제일 좋아하는 것은 CJ라이온 식초시리즈 세제이지만, 애경 트리오 곡물설거지도 가격대비 가성비가 아주 충만한 제품으로 퍽퍽 사용하기 무난한 아이템이다. 오늘 후기의 주인공은 곡물설거지는 아니고, 곡물설겆이 샀다가 사은품으로 받은 이다. 사은품으로 받은 거 쓰고 아! 이것은 나를 위한 아이템!!!! 당장 새로 사서 쟁여두고 있는 소중한 주방세제이다. 애경은 이 제품 꾸준히 안고 가길. 단종은 안된다. 정말!!! 조리 중 간편 설거지가 스프레이 용기 타입이 있긴 한데, 용기가 너무 튀어서 나의 주방에 두기엔 좀 싫다 싶은 비주얼이어서(주방조리도구나 세제들은 그레이톤을 꼭 좀 써주셨으면 좋겠다는 바램, 수세미 고무장갑 라이트 그레이로 출시 좀 해주세요.) 아무튼 처음 사은품으로 받은 탓도 있어.. 감마리놀렌산(달맞이꽃종자유, 보라지유) 효능효과, 복용법(먹는법), 주의사항, 부작용 감마리놀렌산(GLA; Gamma-Linolenic Acid)은 필수지방산인 오메가-6 지방산의 하나이다. 필수지방산이라는 의미는 인체 내에서 합성이 되지 않는 지방산으로 식품 등으로 섭취해야 하는 지방산이다. 감마리놀렌산은 항염 작용을 하는 중요 지방산이며, 달맞이꽃종자유와 보라지유 그리고 블랙커런트씨유에 많이 함유되어 있다고 한다. 조금 더 상세하게 감마리놀렌산은 우리에게 익숙한 달맞이꽃종자유보다는 보라지오일에 더 많이 함유되어 있으며, 보라지유와 달맞이꽃종자유는 거의 같은 용도로 사용되지만 달맞이꽃종자유는 월경전증후군(PMS; premenstrual syndrome)과 폐경기 증상에 보다 더 도움이 되며, 보라지유는 아토피, 건선, 습진 등의 피부 질환에 더 도움이 된다고 한다. ▣ 감마리놀렌산의 효.. 셀레늄 채우기: 나우푸드 브라질너트 건강과 관련된 프로그램을 즐겨 보기 시작하면서 정보가 많아지니 자연스럽게 우리 가족들이 먹는 것들에 대해서도 관심이 생긴다. 우리가 흔히 종합비타민으로 영양성분을 보충할 때 특별히 그 안에 들어 있는 성분들을 하나 하나 꼼꼼히 살피지는 못하는 것 같다. 나 역시 그냥 다 들어있겠지 좋겠지 하고 먹었을 뿐이고. 아무튼 면역미네랄로 중요한 체내에서 중요한 역할을 하는 셀레늄은 건강에 대한 정보가 없는 사람들은 그냥 지나치기 쉬운 미네랄인 것 같다. 더욱이 한반도는 화강암토질로 아무리 브로콜리에 셀레늄이 많다한들 토양 자체가 셀레늄이 적을 수 밖에 없는 토양에서 자란 식품에 들어가 봤자 얼마나 들어가 있겠으랴. 그리하여 아침 정보 프로그램이나 주중 밤에 종편 프로그램에서 하는 건강 관련 프로그램에서 수차례 소.. 이전 1 2 3 4 다음
