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2017/09

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[무엇이든물어보세요] 만병잡는 건강 수칙! 걸음걸이를 고쳐라 [2017년 9월 15일 방송] 여러 건강 방송 프로그램에서 다루었던 주제이기도 한 걸음걸이. 잘 걸어야 허리 건강도 지킬 수 있다는 것을 이제는 알만한 사람들은 다 안다지만 방송만으로는 올바르게 걷는 그 느낌을 온전히 전달받기가 늘 어려웠던 것 같다. 걷기약말연구소 소장 안광욱님께서 출연을 하셨는데, 늘 보면서 느끼는 것은 저 분 참 걷는 게 모델 같이 시원시원하고 멋지다라는 것. 걸음걸이를 가르쳐주시지만 따라하는 것은 왜 인지 늘 어렵기만 하다. 내 남편은 사고로 인해 허리를 좀 다쳐서 자주 허리가 아프다는 말을 한다. 그런데 본인이 아프다는 핑계로 소파에 앉아 있는 모습을 보면 안타깝다. 늘 눕듯이 앉아 있거나 걸음걸이도 팔자 걸음에 발을 좀 끌듯이 걷는 경향이 있어서 걸음걸이가 예쁘지 않다 생각했..
[무엇이든물어보세요] 지금 먹어야 진짜 보약, 가을버섯 [2017년 9월 14일 방송] 버섯은 우리 몸에 굉장히 이로운 식품이다. 오늘 KBS1TV 무엇이든 물어보세요에서 "지금 먹어야 진짜 보약, 가을버섯"이란 주제로 버섯에 대한 이야기를 했다. 나와 내 아이는 버섯을 종류를 가리지 않고 좋아하는 편이며, 남편은 양송이 버섯을 고기 구워 먹을 때나 스파게티에나 넣어주면 먹는 정도로 버섯을 그렇게 좋아하지는 않는다. 무엇이든 제철에 먹는 것이 좋듯이, 버섯도 사시사철 즐길 수는 있다지만 여름 비와 습한 기온 속에서 쑥쑥 자란 가을 버섯의 영양가는 더 좋은 모양이다. 방송에서는 이런 버섯의 장점으로 1. 산 속의 채소고기, 2. 항암효과, 3. 고혈압, 심장병, 당뇨예방, 4. 골다공증예방, 5. 저칼로리 다이어트 효과를 들었다. 버섯의 단백질 성분은 물론 버..
여드름의 원인, 여드름에 도움을 주는 비타민과 미네랄, 여드름에 대해 잘못된 건강 정보 나는 10대엔 여드름을 모르고 자랐다. 20대 초반까지도 여드름은 나와 상관없는 이야기였다. 가끔 뾰루지 같은 거 하나 올라오는 정도였는데, 문제는 20대 중반에 들어서 취업걱정과 직장생활을 하면서 본격적으로 심각한 여드름을 경험하게 되었다. 아마도 스트레스가 남성호르몬의 분비를 촉진시켰지 않나 싶다. 극심한 스트레스와 과로 등으로 피부가 엉망진창이 되었다가 좀 여유가 있게 직장생활을 하면서부터 조금씩 잦아들게 되었던 것 같다. 물론 그 과정에서 이것저것 나름 여드름을 가라 앉히려고 많은 노력을 했었다. 내 남편도 본인 말로는 10대에도 20대에도 여드름은 없었다고 한다. 지금 피부를 봐도, 그렇게 여드름이 있었던 피부처럼은 안 보인다. 그런데, 내 피부도 심각하게 여드름으로 고통 받던 것에 비해 지금은..
[처방약] 어린이 알레르기성 비염, 콧물 혹은 피부 가려움증 "유시락스 시럽" 성분, 복용법, 주의사항 등 내 아이는 코가 약하게 태어난 모양이다. 언제가부터 코감기, 비염을 친구처럼 달고 산다. 정말 걱정이 된다. 축농증 같은 건 안 생겨야 할 텐데 말이다. 환절기나 미세먼지 혹은 황사가 심해지는 계절에 아이가 알레르기성 콧물이 줄줄 흘리거나 코를 비비거나 가끔은 눈을 비빌 경우, 처방 받아서 먹이는 약 중에 "유시락스시럽"에 대해 써보려고 한다. 그 때마다 증상에 따라 정해놓고 다니는 소아과 선생님이 다른 약과 처방을 조절하시는데, 알러지성 반응이 있을 경우에는 꼭 유시락스가 들어간다. 유시락스에 대해 글을 써보려고 찾아보니, 이게 꼭 아이들에게만 처방하는 시럽은 아닌 것 같다. 아이들의 각종 원인을 정확하게 알 수 없는 알러지성 피부염이나 콧물 등에 처방되는 시럽으로 성인들의 피부 알러지 반응은 물론이고..

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