갱년기 (2) 썸네일형 리스트형 [무엇이든물어보세요] 중년의 위기, 갱년기를 잡아라 [2017년 9월 19일 방송] 나이가 나이이다 보니, 갱년기에 대해서도 슬슬 관심을 갖고 준비를 해야 하지 않나 싶어 평소 관심을 두고 있었는데 때마침 무엇이든 물어보세요에서 해당 주제로 방송을 했다. 후반에 나오는 내용이긴 한데, 갱년기 증상도 사춘기 증상처럼 사람에 따라 그 증상이 거의 없거나 약간 혹은 극심할 수 있는 모양이다. 나는 사춘기도 딱히 없이 - 소소한 걱정과 근심이 있긴 했지만 - 대체로 즐거운 학창시절을 보냈던지라 갱년기 또한 비슷하지 싶지만 사람일은 모르는 것이니, 갱년기에 대해 공부를 해두는 것이 좋지 싶었다. 이 날 방송에서는 전문가 패널로 약사 이지향 님, 한양대 내분비과 교수 이창범 님, 연대 산부인과 교수 조시현 님이 도움 말씀을 주셨다. 폐경이 오는 시기는 평균적으로 5.. 감마리놀렌산(달맞이꽃종자유, 보라지유) 효능효과, 복용법(먹는법), 주의사항, 부작용 감마리놀렌산(GLA; Gamma-Linolenic Acid)은 필수지방산인 오메가-6 지방산의 하나이다. 필수지방산이라는 의미는 인체 내에서 합성이 되지 않는 지방산으로 식품 등으로 섭취해야 하는 지방산이다. 감마리놀렌산은 항염 작용을 하는 중요 지방산이며, 달맞이꽃종자유와 보라지유 그리고 블랙커런트씨유에 많이 함유되어 있다고 한다. 조금 더 상세하게 감마리놀렌산은 우리에게 익숙한 달맞이꽃종자유보다는 보라지오일에 더 많이 함유되어 있으며, 보라지유와 달맞이꽃종자유는 거의 같은 용도로 사용되지만 달맞이꽃종자유는 월경전증후군(PMS; premenstrual syndrome)과 폐경기 증상에 보다 더 도움이 되며, 보라지유는 아토피, 건선, 습진 등의 피부 질환에 더 도움이 된다고 한다. ▣ 감마리놀렌산의 효.. 이전 1 다음
