건강/음식과 건강 (19) 썸네일형 리스트형 고혈압 환자가 알아야 하는 주의 식품과 건강 식단 서구화된 식생활과 운동부족 등으로 인해 젊은 층에서도 고혈압 환자가 늘고 있다고 한다. 고혈압은 최고혈압은 140mmHg, 최저혈압은 90mmHg 이상의 혈압이 지속되는 증상으로 고혈압이 위험한 이유는 관상동맥질병이나 뇌졸중 신부전, 말초동맥질병 등 생명을 위협하는 질병으로 이어진다는 점이다. 대부분의 고혈압 환자들은 90%이상이 불분명한 원인으로 고혈압이 생긴다고 한다. 이렇게 원인을 알 수 없는 고혈압을 1차 고혈압이라고 하고 2차 고혈압은 만성신장질환, 갑상선기능항진과 같은 질병으로 인해 생기는 것으로 2차 고혈압이라고 한다. # 고혈압, 남의 이야기가 아니다: 생활패턴과 식생활 1 과체중, 비만 젊은 층 가운데 과체중이나 비만인 사람이 체중 감량을 하게 되면 혈압이 상당수 정상으로 돌아올 정도로 .. 꼭 알아야 하는 시력회복에 좋은 비타민과 미네랄 시력 손상이나 감퇴는 백내장이나 황반변성 또는 눈에 생길 수 있는 여러 질병 때문에 발생할 수 있으며, 시력 유지 및 회복에 도움이 되는 특정 영양성분이 부족해도 시력손상이 될 수 있다는 사실을 아는가? 시력기능에 작용하는 영양소는 매우 다양하다 그 다양한 영양소 중에서 어떤 영양소 하나만이라도 결핍이 되면 이로 인해 시력기능에 문제가 생길 수 있다. 또한 사람에 따라서는 특정 영양 성분이 시력을 유지하는데 더 많이 사용되는 경우도 있어 일반적인 식단만으로는 필요한 특정 영양 성분이 체내에 부족해지는 상황이 발생할 수도 있어 시력 유지 혹은 회복하기 위해서는 충분한 영양소의 섭취가 필요하며 증상에 따라서는 특정 영양보충제를 더 많이 복용해야 원하는 결과를 얻을 수 있다. 더불어 간 해독 기능이 떨어져 오.. 치주염, 잇몸병 원인 및 도움이 되는 비타민과 미네랄 8가지 # 치주염, 잇몸병의 원인과 증상 치주염은 만성박테리아 감염으로 잇몸과 치아를 지지해주는 조직에 영향을 끼친다. 질병이 잇몸에만 생길 경우에는 잇몸병이라고 하며 치균태라고 하는 박테리아 플라그가 치아에 쌓인 형태의 잇몸병이 가장 흔하다. 잇몸병에 걸리면 잇몸이 빨갛게 붓고 약해지며 잇몸 출혈이 발생하고 치주와 잇몸 사이가 벌어지면서 나쁜 입냄새가 난다. 잇몸병은 빠르게 치료하는 것이 중요한데, 그 이유는 치료 시기를 놓치게 되면 염증이 치주인대와 잇몸뼈까지 번져 치아를 지지하는 잇몸구조까지 파괴가 되어 발치를 하고 인공치아를 삽입해야 하는 경우가 발생할 수도 있기 때문이다. 치료의 과정도 길고, 상당한 비용도 발생하기 때문에 잇몸에 이상이 느껴지면 바로 가까운 치과로 가서 진료를 받는 것이 매우 현명하다.. 항염 항산화 항생작용의 강황: 효능효과, 부작용, 복용법 및 주의사항 강황이 몸에 좋다는 것은 이미 널리 알려진 것도 같다. 강황은 카레의 주성분으로도 알려져 있는데, 오래 전부터 항염 작용이 우수한 식물로서 간의 해독에 도움을 주고 콜레스테롤을 내리는 것으로 알려진다. 또한 혈소판 응고 억제를 통해 혈액 순환을 좋게 하는 역할도 한다. 강황 curcuma longa 열대지방의 생강과 식물로 카레의 주성분이기도 하다. 간을 독소로부터 보호하고 콜레스테롤을 내리며 혈소판 응고를 억제하여 혈액순환을 원활히 하는데 좋다. 또한 암 성장을 억제하고 항염은 물론 항산화 효과도 우수하다. 대체적으로 부작용과 독성은 없는 것으로 알려져 있다. # 강황 효능·효과 1. 강황은 간을 보호하는 작용이 있고, 담즙의 분비 촉진과 함께 담즙의 흐름을 원활히 하여 담석 생성을 방지하는 역할을 한.. 이전 1 2 3 4 5 다음
