레몬 (2) 썸네일형 리스트형 비타민C의 효과, 결핍증(부족증), 복용법 및 복용주의사항(고함량복용시) 사람들이 많이 관심을 갖는 비타민과 미네랄 등의 영양 성분 중에서 인기?가 많은 것은 아마도 오메가-3, 비타민D와 멀티비타민(종합비타민)일 것 같다. 나 역시도 오메가-3과 비타민D에 마그네슘과 칼슘은 전 연령대가 꾸준히 가져가야 할 영양소라고 생각한다. 근데 비타민C에 대해서도 공부를 하다보니, 굉장히 여러 부분에서 관여도가 높아 꼭 보충해줘야 하는 비타민 같다. 우리가 매일 먹는 과일과 야채를 통해서도 공급을 해줄 수 있지만, 피부 미용이나 스트레스 등으로 인한 각종 건강 문제 등을 생각한다면 하루에 1번 적은 함량의 비타민C를 식사와 함께 먹으면 좋겠다는 생각이 든다. 우리가 먹는 과일과 야채 속의 비타민C의 주성분은 아스코르빈산(ascorbic acid)이며 아스코르베이트(ascorbate)라고.. 의류 세탁 상식 & 꿀팁 모음 ▣ 의류 세탁 잘못된 상식 바로 잡기 ****세탁물을 미리 물에 담가 두면 때가 잘 빠진다? ------- Yes or No 정답은 No!!! 세탁물을 미리 물에 담가두었다가 빨면 세탁물의 때가 잘 빠질 것이라고 생각하기 쉬운데, 그것은 잘못된 생각이다. 오히려 때가 옷 속으로 스며들어 세탁이 잘 되지 않는다. ***세탁을 하다가 비눗물 거품이 적을 경우, 세제를 더 풀어 넣으면 된다> --------- Yes or No 정답은 No!!! 세탁을 하다가 비누 거품이 적은 듯 하면 흔히들 저지르게 되는 실수가 바로 세탁 세제를 더 풀어 놓는 것. 하지만 이것은 비경제적이다. 세탁물에 비해 세제가 적은 듯 하다고 추가로 세제를 넣는다고 세탁이 더 깨끗하게 되지 않는다. 이럴 경우에는 일단 설정된 세탁은 마치.. 이전 1 다음
