부부 소통의 법칙

2018년 7월 25일 (수) / KBS1 무엇이든 물어보세요 / 백년해로를 위한 부부 소통의 법칙

 

 

 

 불통하는 부부 VS 소통하는 부부

 

1) 결혼 5년 이하

- 찾아오는 문제: 성장과정과 생활습관! 너무 다름

- 불통 부부: 내 방식대로

- 소통 부부: 어떻게 할까, 내가 양보할게

 

 

2) 결혼 20년 이하

- 찾아오는 문제: 사는 게 너무 바빠 대화할 시간이 없음

- 불통 부부: 지친다 지쳐 그만하자

- 소통 부부: 나 지금 **가 힘들어,  정말 고생했어

 

 

3) 결혼 20년 이상

- 찾아오는 문제:  하루 종일 함께...너무 힘들어

- 불통 부부: 꼭 말해야 알아?

- 소통 부부: 당신이 이렇게

- 20년을 살았지만 산 기간만큼 서로를 알지 못했던 시간

- 감정을 공유하지 못했던 결혼기간

- 아이는 금쪽, 배우자는 개떡같이 여기지 않았는가 생각

 

 

 

 부부소통 슬기롭게 잘하는 방법

 

▣ 생활습관과 성장환경이 차이로 생긴 문제

1) 당사자에게 직접 물어보기

- 짐작이나 상상하지 말 것. 나는 그 사람이 아님

- 다른 부부에게 조언을 받는 것도 좋지만 당사자의 마음과 생각이 제일 중요함

 

2) 다른 사람과 비교하지 말 것

- 부모, 형제, 동서 등 다른 사람과 비교하지 말 것

- 비교를 해도 내 사람이 좋다는 식의 비교는 좋을 수 있으나 탓하는 비교는 금지

 

3) 한 가지씩 양보할 것

- 배우자가 참지 못하는 나의 행동을 3가지 물어볼 것

- 3가지 중 가능한 1가지를 내가 먼저 수용해서 상대의 불만, 분 크게 감소

 

4) 서로 존댓말 쓰기

- 막말하지 않게 됨

 

 

 

 

▣ 함께 하는 시간이 부족과 대화 단절로 생긴 문제

1) 서로 얼굴을 마주 보고 대화

- 굉장히 효과적인 방법

- 언어적 요소와 비언어적 요소 등이 서로 읽어내기 때문에 대화 효과가 높아짐

 

2) 일상을 이야기할 것

- 서로 공통된 일상적인 이야기를 먼저 꺼내고 깊은 이야기를 꺼내 이야기

- 상대방이 하는 말이 재미 없어도 공감해주기(그렇구나)

 

3) 배우자의 능력, 외모를 과대평가하기

- 서로 익숙해지고 편해진다고 막말하지 말기

- 서로 칭찬해주기

 

4) 수고했다고 말해주기

- 상대방이 듣고 싶어하는 이야기를 물어보고 해주기

 

 

 

▣ 노후 생활에 대한 생각 차이로 생긴 문제

1) 자신의 생각을 솔직히 이야기할 것

- 자신의 마음을 솔직히 털어놔야 상대방도 이해하고 도울 수 있음

 

2) 화가 날 때는 30초만 말을 멈추기

- 화가 머리로 올라가 이상적인 판단을 하기까지 걸리는 시간이 30초!

- 내가 가장 존중해야 하는 사람은 내 배우자이다.

- 내가 함부로 해야 하는 사람은 아무도 없다는 것 기억

 

3) 남편도 살림 배울 것

- 밥 2가지, 반찬 3가지, 국 3가지 할 줄 알면 서로가 편함

 

4) 3시간 이상 각자의 시간 갖기

- 서로 좋아하는 것 각자 그 시간을 보내기

- 서로의 시간을 인정해주기 (운동, 책읽기 등 각자의 취미 생활 등)

 

 

 부부간 소통을 방해하는 행동

 

1) 박지훈 법률전문가 - 경멸, 무시하는 표정과 말투하지 말 것

- 더 갈등이 증폭됨

- 평소 이런 버릇이있다면 고칠 것

 

2) 이호선 상담전문가 - 배우자를 속이지 말 것 

- 거짓말은 절대 금물

- 믿음으로 사는 부부에게 치명적

 

3) 한창수 정신건강 전문가 - 배우자 험담을 다른 사람에게 하지 말 것

- 타인이나 자식들에게 배우자 흉보지 말 것

- 자식들의 결혼 생활에 좋지 못한 영향을 끼칠 수 있고, 타인에게 한 이야기가 돌고 돌아 배우자 귀에 들어갈 수 있음

 

 

 

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