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건강&생활방송프로그램

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[무엇이든물어보세요] 버려라! 버릴수록 채워진다. [2017년 9월 18일 방송] 이번 주 월요일 무엇이든 물어보세요 주제는 직접적으로는 건강 관련이 아닌 듯 하지만, 사실 스트레스나 정신건강과 연결이 되는 내용이기도 한 것 같아 유용한 시간이었다. 나도 무엇인가 잘 버리지를 못한다. 정리는 마음먹고 하면 엄청 잘하고, 본능적인지는 모르겠지만 정리정돈전문가들이라는 분들이 나와서 가르쳐주는 옷가지 정리법 등은 이미 하고 있던 방법이기도 하다. 물론, 나름의 시행착오가 있기는 했으나 경험적으로 최적화된 방법을 알게 되었다는 게 맞을 것 같다. 그리고 물건을 정해둔 자리에 두는 것은 어릴 때부터 집안 분위기가 그러했기 때문에 이 부분에 대해서는 문제가 없으나 방송을 통해서 아 이건 꼭 알아두면 좋겠다는 것은 바로 결혼 전에는 친정엄마가 꾸리는 집안 살림의 규..
[무엇이든물어보세요] 만병잡는 건강 수칙! 걸음걸이를 고쳐라 [2017년 9월 15일 방송] 여러 건강 방송 프로그램에서 다루었던 주제이기도 한 걸음걸이. 잘 걸어야 허리 건강도 지킬 수 있다는 것을 이제는 알만한 사람들은 다 안다지만 방송만으로는 올바르게 걷는 그 느낌을 온전히 전달받기가 늘 어려웠던 것 같다. 걷기약말연구소 소장 안광욱님께서 출연을 하셨는데, 늘 보면서 느끼는 것은 저 분 참 걷는 게 모델 같이 시원시원하고 멋지다라는 것. 걸음걸이를 가르쳐주시지만 따라하는 것은 왜 인지 늘 어렵기만 하다. 내 남편은 사고로 인해 허리를 좀 다쳐서 자주 허리가 아프다는 말을 한다. 그런데 본인이 아프다는 핑계로 소파에 앉아 있는 모습을 보면 안타깝다. 늘 눕듯이 앉아 있거나 걸음걸이도 팔자 걸음에 발을 좀 끌듯이 걷는 경향이 있어서 걸음걸이가 예쁘지 않다 생각했..
[무엇이든물어보세요] 지금 먹어야 진짜 보약, 가을버섯 [2017년 9월 14일 방송] 버섯은 우리 몸에 굉장히 이로운 식품이다. 오늘 KBS1TV 무엇이든 물어보세요에서 "지금 먹어야 진짜 보약, 가을버섯"이란 주제로 버섯에 대한 이야기를 했다. 나와 내 아이는 버섯을 종류를 가리지 않고 좋아하는 편이며, 남편은 양송이 버섯을 고기 구워 먹을 때나 스파게티에나 넣어주면 먹는 정도로 버섯을 그렇게 좋아하지는 않는다. 무엇이든 제철에 먹는 것이 좋듯이, 버섯도 사시사철 즐길 수는 있다지만 여름 비와 습한 기온 속에서 쑥쑥 자란 가을 버섯의 영양가는 더 좋은 모양이다. 방송에서는 이런 버섯의 장점으로 1. 산 속의 채소고기, 2. 항암효과, 3. 고혈압, 심장병, 당뇨예방, 4. 골다공증예방, 5. 저칼로리 다이어트 효과를 들었다. 버섯의 단백질 성분은 물론 버..

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