무구이 (1) 썸네일형 리스트형 [기분좋은날] 장건강에 좋은 무구이 & 브로콜리피클만들기, 장운동법, 장건강다이어트법, 아보카도바나나슬림쉐이크, 유산균닭가슴살샐러드 2018년 7월 23일 (월) / MBC 기분 좋은 날 / 죽음을 부르는 장 질환 대장암 예방법 1) 대장유해세균 만드는 가종 고기 피하고 자연고기를 먹기 2) 칼슘과 비타민D는 독성물질을 막는 방패막으로 섭취 필요 3) 식이섬유를 많이 먹으면 대장암 위험 40% 감소 4) 매일 운동하면 대장 용종 발생률 9배 감소 이경희 한의사 추천 대장암 예방 요리 1) 변비 개선, 장 독소 배출에 좋은 쉽고 간편한 무 구이 (1) 둥글게 썬 무를 쌀2큰술과 함께 끓는 물에 3분 정도 익힘 (2) 간장2큰술, 정종1큰술, 맛술1큰술을 섞어 양념을 만듦 (3) 익힌 무를 기름 없는 팬에 올린 후 중약불에서 준비한 양념을 솔을 이용하여 발라가며 구워줌 (4) 구운 무에 김 한 장을 얹어서 먹음 2) 대장암 예방하는 브로.. 이전 1 다음
