매트리스, 침구, 패브릭 가구 등의 진드기 예방 및 관리법
우리가 흔히 진드기라고 부르는 집먼지 진드기는 0.1~0.3mm로 굉장히 미세하여 우리 눈에는 보이지 않는다. 이러한 집먼지 진드기는 천식, 비염, 아토피성 피부염 등 알레르기성 질환을 일으키는 주범이라고 할 수 있다. 집먼지 진드기는 주로 매트리스, 이불, 베개, 소파, 카페트, 옷 등에 서식하며 피부에서 떨어진 비듬과 각질을 먹고 살며 약 1g의 비듬과 각질만으로도 10만 마리의 집먼지 진드기가 3개월 이상은 살 수 있다. 깨끗이 세탁한 옷을 입었는데 이유없이 간지럽거나 아침에 잠에서 깨어났을 때 몸이 더 간질간질하거나 가족 중에 아토피 피부염, 비염 등의 알레르기성 질환에 시달리는 사람이 있다면 가장 먼저 집먼지 진드기를 의심해봐야 한다. 소아 천식 환자의 85%, 알레르기성 비염의 50%, 아토피..
위가 좋지 않을 때 - 위벽 튼튼하게 만들기
평소 위가 약한 사람들은 소화 불량, 복통, 더부룩함, 복부가스 등으로 자주 경험하고 이로 인해 고생하는 경우가 많다. 수분 섭취를 다소 줄이고 위점막을 보호해 위벽을 튼튼하게 만드는 음식들을 꾸준히 섭취해보는 것이 도움이 될 수 있다. 1. 비타민U로 건강한 위를 만들어 주는 "양배추" 서양에서 양배추는 올리브, 요구르트와 함께 3대 장수 식품으로 꼽히며, 브로콜리, 배추, 케일, 콜리플라워, 케일 무 등과 함께 식물의 왕이라고 불리는 배춧과(십자화과)채소에 속한다. 양배추는 담색 야채 중에서 비타민C함유량이 가장 많으며 칼슘 흡수율이 높고 비타민B군과 각종 효소를 다량 함유한 채소이며, 가장 잘 알려진 효능은 위점막이 헐거나 위궤양이 있을 때 증상을 완화시키는 작용으로 자주 섭취하면 위점막을 보호하고..
