만성피로증후군에 좋은 비타민과 미네랄
피로를 유발하는 질병이 없음에도 불구하고 최소 6개월 이상 극심한 피로 증상이 계속될 경우, 만성피로증후군이라고 한다. 보통 만성피로증후군은 단기기억력장애나 집중력장애, 편도선염, 림프절통증, 근육통, 관절통, 두통, 수면장애, 운동 후 24시간 지속되는 나른함 중에서 최소 4개 이상이 있을 경우에 의심해볼 수 있는데, 이와 같은 만성피로증후군은 전문적인 치료 이외에 피로를 치료하는 비타민과 미네랄 영양성분의 섭취가 중요하다. 또한 이러한 만성피로증후군을 겪고 있다면 반응성저혈당증, 음식알레르기로 인해 피로가 발생할 수 있다고 한다. 저혈당증과 알레르기는 만성피로증후군의 직접적인 원인은 아니지만 피로를 악화시킨다. 적절한 식단 조절과 알레르기 음식의 차단은 피로 개선에 도움을 줄 수 있다. 다음에 나열할..
