[EBS특별생방송] 우리 아이 스마트폰 사용, 어떻게 해야 할까요?

2020년 3월 31일 화요일

코로나19극복특별생방송

EBS가 함께 합니다

 

우리 아이 스마트폰 사용, 어떻게 해야 할까요?

조선미 교수 (아주대학교 정신건강의학과)

 

 

 

 

영상물...

스마트폰, 태블릿, TV 모두 같은 영상 매체

 

 

2세 이전의 영상물 노출, 특히 스마트폰을 보여주면 대뇌발달에 좋지 않은 영향을 줌

활자라는 매체가 재미없게 느껴질 수 있음

상호작용으로 통해 언어를 배우는 것이 아님

가상의 세상과 상요작용을 하게 되면서 위험한 상황을 인지하지 못하고 배우지 못하게 됨

말을 하려면 근육이 사용되어야 하는데 그런 과정이 일어나지 않음

 

 

사용제한 시간을 둘 것

시간과 장소를 정해서 그 시간, 그 장소에서만 하기

안되는 장소: 식탁, 잠자리

식사 중에 먹게 되면, 식사하는 틀이 잡히지 않게 됨

식사라는 사회적 행위를 배제하고 먹기만 하게 되는...손과 입만 움직이게 되는 것

잠자리에서는 다 빼야 됨 애들 방에는 티비, 태블릿PC, 스마트폰은 두지 않는 것으로. 매트리스 밑에 핸드폰 두고 자기

스마트폰, TV는 뇌를 각성 시키기 때문에 잠자기 전에 2시간 전에는 못하게 해야 함

블루라이트 차단을 해주는 것도 도움

 

내용의 차단

폭력적인 내용은 금지 (간혹 선정적인 것을 볼 수도 있음)

광고물도 차단할 것

장난감, 과자 광고....현실로 인지. 내게 저 장난감이 있으면, 저걸 먹으면 내가 행복할 것 같다....부모를 조르게 됨

TV나 스마트폰하면서는 과자 같은 간식은 먹지 않도록

 

 

아이가 보는 영상물의 모니터링 필요

 

3세 - 뇌가 안정화

스마트폰은 해로울 수 있다. 이롭지는 않다.

하루에 1시간은 큰 지장을 주지 않는다는 연구 결과

초등학교는 2시간 정도는 큰 지장을 주지 않는다

 

 

6-12세 가이드라인

하루 2시간 정도는 허용 가능

폭력적인 내용은 차단!

게임도 금지, 특히 스테이지가 있는 게임은 애초에 못하게 해야 함

이런 게임을 이미 하게 된 아이가 스테이지 게임을 하는데, 부모가 중단하게 하면 아이가 극노하게 됨....폭력적인 성향이 길러질 수 있음

주중에는 못하고, 주말에 몰아서 게임을 하는 것도 안됨. 갈망이 더 커짐 주중, 주말은 비슷하게

통으로 2시간을 주지 말고 시간을 나눠서 주고

1시간 30분을 나눠서 하고 잘 지키면 30분 늘려준다고 길들이기

 

아빠는 주고, 엄마는 안 준다.

 

스마트 기기에 대한 규칙은 미리 정하자!

 

 

숙제를 다하면 할 수 있어라고 할 때

- 조건에 대한 보상처럼 주면 안됨

- 숙제를 아무렇게나 대충할 수 있음

- 숙제에 대한 디테일 규칙을 정해야 함. 오답체크를 해서 다 맞출 때까지 / 총 시간을 정해서 학습지 1개를 끝낼 때마다 30분씩 할 수 있어. 라든지...

 

 

식사 시간이 문제가 되는 것은 영유아가 3시간마다 분유 등을 섭취하다가...점점 커가는 과정에서 성인처럼 하루 3번 식사하는 것으로 바뀌는데 이 과정에서 아이들은 3시간마다 먹던 것이 아직은 있기 때문에 배가 안 고플 수도 있고 먹기 싫을 때도 있음. 배가 안 고픈 아이에게 억지로 먹이는 것이 신체발달에 좋다라고 할 수는 없음

 

다중시설 이용 시, 행동통제가 되지 않을 때는 예외적으로 보여줄 수는 있음

다만 일상에서 식사를 하거나 할 때 보여주는 것은 좋지 않음

 

 

안되는데도 주는 거야. 아빠가 엄마한테 허락 받은 거야.라든가

우리집 규칙을 제시는 하고, 예외적인 상황임을 인지시켜줄 것

 

 

 

 

해야될 일은 하고 하는지에만 체크

또 스마트폰하니, 하루종일 스마트폰 하니...라기보다는

숙제했니 책은 읽었니...등 아이가 해야 할 일에 포인트를 맞춰 제대로 본인 일을 했다면 하는 것을 정해진 시간에는 허용

 

격하게 떼를 쓰면 들어주고, 아니면 안 들어준다는 것이 학습이 되면 아이는 더 격하게 떼를 쓰게 되고 스마트폰은 그냥 늘 집에 있기 때문에 이 순간을 이기지 못하고 건내주게 되는 것 안됨. 만약 아이에 마트를 갔는데 고가의 장난감을 사달라고 하면 단호하게 안된다고 하면서 집에서 스마트폰을 하겠다고 조를 때 집에 있는 상태이기 때문에 건내주게 되는데 하지 않아야 함

 

 

게임에 정신이 팔려서 친구가 게임을 안한다고 소외가 된다? 이 점은 전혀 문제가 되지 않음

게임을 못해서 자존감이 떨어지지 않음

나만 없어. 나만 못해라는 말에 넘어가지 말 것 - 이런 말에는 그래 그래서 네가 더 대단한 거야. 그래서 엄마는 네가 더 자랑스러워. 네가 더 참을성이 좋은 거야. 라면서 긍정피드백 주기

 

 

청소년 스마트폰...

학교, 학원에서는 금지가 규칙

이동 시 스마트폰을 하는 것에 대해

학교, 학원, 숙제 등 하루의 일과를 끝내고 식사 시간에 식사 하고 잘 시간에 자면 허용

남자 아이들 시험 끝나고 PC방 가는 것은 일종의 사교 - 시험 끝나고 파티처럼 가는 PC방은 우정의 다짐으로 이 정도는 허용해 줄 수 있음 (평소에 매일 매일X)

 

 

형제, 자매간 스마트폰을 한다면.

- 공간을 분리. 형은 딴 방으로 가서 하거나

- 서로 다른 게임을 하게 하거나

- 게임을 지배하는 느낌을 주는 게임 도구는 주지 말 것 (조이스틱 같은 것)

- 학교에 가면 스마트폰을 제출하는 것으로 인식. 집에서도 이렇게 하도록 규칙 정하고 지키기