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건강&생활방송프로그램/무엇이든물어보세요

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[무엇이든물어보세요] 쾌변건강법: 정혜윤 요리연구가의 고구마카레라이스, 양배추소고기전골 레시피 2019년 11월 21일 목요일 KBS1 무엇이든 물어보세요 잘 비워야 잘 산다! 쾌변 건강법 정혜윤 요리연구가의 고구마카레라이스, 양배추소고기전골 레시피 1. 정혜윤 요리연구가의 고구마 카레라이스 [재료] - 밥3공기, 쇠고기(안심)200g, 고구마 2개, 당근1/2개, 양파1개, 브로콜리1/4개, 사과1/2개, 카레가루(100g)1봉지 [만드는 법] - 쇠고기와 채소는 사방 1센티로 자른다. 자른 브로컬리는 끓는 물에 소금을 약간 넣고 살짝 데친다. - 사과는 강판을 이용해서 갈아준다. - 달군 냄비에 기름을 두른 후 쇠고기와 양파를 넣고 3분 정도 볶아준다. - 냄비에 고구마와 당근을 넣고 5분 정도 볶다가 물 3컵 반을 넣고 뚜껑을 닫아 끓여준다. - 고구마와 당근이 익으면 카레가루를 넣고 약불에..
[무엇이든물어보세요] 쌀건강법: 김선영 요리연구가의 쌀눈청국장, 마늘전복영양밥, 누룽지달걀탕, 쌀가루호박전 레시피 2019년 11월 7일 목요일 KBS1 무엇이든 물어보세요 알고 먹으면 보약! 쌀의 재발견 김선영 요리연구가의 쌀눈청국장, 마늘전복영양밥, 누룽지달걀탕, 쌀가루호박전 1. 김선영 요리연구가의 쌀눈청국장 [재료] - 청국장 200g, 쌀눈가루2큰술, 소고기(차돌박이100g), 김치 150g, 무150g, 불린 표고버섯2개, 대파 10cm, 두부100g, 청양고추1개, 홍고추½개,멸치국물 4컵. ​ [만드는 법] - 소고기 차돌박이는 한 입 크기로 썰고 - 무는 2*2cm 크기의 납작납작 썰고 - 김치도 비슷한 크기로 썰고 불린 표고버섯은 작게 썰고 - 두부는 1cm정도로 깍둑썰기하고 청양고추, 홍고추, 대파는 송송 썬다. - 냄비에 차돌박이,국간장, 김치, 무를 2분정도 볶다가 - 멸치국물 4컵을 부어 1..
[무엇이든물어보세요] 우유.... ㅇㅇ
[무엇이든물어보세요] 김장전 냉장고청소법: 김나나 살림전문가의 냉장고청소친환경세제만드는법, 설탕물김치통냄새얼룩제거법, 냉장고정리정돈법 2019년 11월 6일 수요일 KBS1 무엇이든물어보세요 미리 준비하는 김장! 김치 맛있게 저장하는 법 김나나 살림전문가의 냉장고청소친환경세제만드는법, 설탕물김치통냄새얼룩제거법, 냉장고정리정돈법 1. 김나나 살림전문가의 냉장고청소친환경세제 만드는 법 1) 귤소주 만드는 법 [재료] - (먹다 남은)소주 1컵 + 귤껍질2~3개 분량 [만드는 법] - 먹다 남은 소주에 귤껍질 2~3개 분량을 넣고 숙성 - 액만 걸러, 분무기에 넣고 면봉이나 키친타월 등을 이용하여 뿌려서 냉장고 선반, 패킹 등 닦아내기 2) 식초버블세제 [재료] - 물 : 식초 : 주방세제 = 1:1:1 * 친환경세제로 냉장고청소하는 법 - 오염이 적당히 심한 곳은 귤소주세제 사용 - 오염이 심한 곳은 식초버블세재 사용하여 닦아낸 다음, 귤..