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건강&생활방송프로그램/알토란

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[알토란] 임성근 천하일미집밥: 호박죽 레시피 2019년 11월 2일 일요일 MBN 알토란 258회 임성근 조리기능장 '호박죽' 단15분 완성! 초간단 임성근 레시피 [재료] - 늙은호박1kg, 물4컵, 설탕5큰술, 소금1큰술반, 건포도약간 * 찹쌀풀: 찹쌀가루반컵, 물3컵 [만드는 법] 1. 늙은호박손질하기 - 늙은호박1kg은 껍질, 씨, 태좌를 제거하여 준비 - 작은 크기로 자르기 2. 믹서에 갈기 - 썰어 놓은 늙은 호박을 믹서기에 넣고 물4컵과 함께 갈아줌 : 좀 더 입자가 작게 만들어 먹으려면 물1컵을 더 넣어 곱게 갈아줌 3. 호박죽끓이기 - 간 늙은 호박을 냄비에 넣고 센불에서 눌지 않도록 저어가면서 끓여줌 - 끓어오르면 중불로 줄여 10분간 끓여줌 4. 찹쌀풀끓이기 - 찹쌀가루반컵에 물3컵을 조금씩 나눠 넣으면서 휘퍼(거품기)로 잘 저..
[알토란] 임성근 천하일미집밥:늙은호박김치 레시피 2019년 11월 2일 일요일 MBN 알토란 258회 임성근 조리기능장 '늙은호박김치' 깍두기보다 맛있다! 임성근 레시피 [재료] - 늙은호박2kg, 무1kg, 꽃소금8큰술, 볶은멸치200g, 대파흰줄기3대 * 양념: 고춧가루1컵반, 멸치액젓6큰술, 다진마늘6큰술, 설탕반컵, [만드는 법] 1. 늙은호박손질하기 - 늙은호박2kg은 껍질을 벗기고 씨와 태좌를 제거하여 준비 - 도톰하게 썰어줌 : 늙은호박고르는 법 1) 표면에 상처가 없는 것, 2) 곰팡이가 피지 않는 것 : 표면의 하얀가루는 곰팡이 아님 : 하얀가루가 많을수록 당도가 높은 늙은 호박, 늙은 호박이나 곶감에 하얀가루가 생기는 이유는 내부에 있는 과육의 당분이 표면으로 결정화되어 나온 것 2. 무 손질하기 - 무1kg도 늙은 호박과 비슷한 크..
[알토란] 김하진 2019 김장완전정복: 동치미 레시피 2019년 11월 10일 일요일 MBN 알토란 256회 김하진 요리연구가 '동치미' 톡쏘는 맛이 일품! 김하진 레시피 [재료] - 무절이기: 무10개(개당500g), 꽃소금1컵 - 채소절이기: 실파200g, 갓200g, 무청고갱이 200g, 꽃소금3큰술 - 국물재료: 사과1개, 배1개, 저민생강 20g, 저민 마늘150g, 양파1개, 실파 뿌리15g, 고추씨5큰술, 물40컵(8L), 소주 반 컵, 절인 무에서 나온 물, 멸치액 3큰술, 절인 채소에서 나온 물, 꽃소금 반 컵 - 부재료: 대나무잎12장, 삭힌 고추100g [만드는 법] 1. 무손질하기 (동치미용무, 다발무 사용) - 무는 한 개500g정도하는 작고 단단한 무 10개(동치미용무, 다발무 선택)의 무청은 잘라내고 물에 30분 정도 담궈 흙을 ..
[알토란] 임성근 2019 김장완전정복: 바로 먹는 깍두기 레시피 2019년 11월 10일 일요일 MBN 알토란 256회 임성근 조리기능장 '깍두기' 아삭함이 일품! 임성근 레시피 [재료] - 절이기: 무 2개(각 2kg), 소금 1컵, 소주 2컵 반, 설탕 1컵, 사이다 2컵, - 양념: 중간 고춧가루 1컵 반, 새우젓 9 큰 술, 통마늘 15개, 생강 2쪽, 찬밥 1공기, 물 1컵 반, 손질한 배 반 개, 손질한 사과 반 개, 양파 반 개, 설탕 4 큰 술, 대파 3대 [만드는 법] 1. 무절이기 - 소금1컵, 소주2컵반을 넣고 소금을 잘 녹여줌 - 그 다음, 설탕1컵과 사이다2컵을 넣고 잘 녹여 절임물을 만들어줌 - 깍둑 선 무2개분량(2kg)을 넣고 2시간 동안 절여줌 - 절인 무는 씻지 말고 그대로 체에 밭쳐 물기를 제거하여 준비 2. 무고춧가루입히기 - 절인..